月別アーカイブ: 2014年3月

誠に勝手ながら、3月30日〜4月3日まで、研修旅行のためお休みさせていただきます。

よろしくお願いいたします。

今日は回復Day。
１日かけて少しずつ食べる量を増やしていく日です。
朝食はドリンクとスムージー、昼食はお粥、夜はお蕎麦、と消化の良いものを量控えめで済ませました。

気になるのは、ファスティングの結果ですよね♪
準備Dayと回復Dayの朝測定した差です。

体重： −2.7Kg
体脂肪：＋1.0%
ウエスト：-2cm

体重が減った分体脂肪が増えるのはまあ仕方ないですが、明日からの日常生活で体脂肪も減らしていきます！

ちなみに今日のヨサ後と準備Day朝の差は、体重：-3?、体脂肪：-1.0%でした。

今回のファスティングで体がすっきりした感じがします。
たまには胃腸を休めるのもアリですね。

夕べ夢を見ました。
無意識にチョコレートを二粒食べて、しまった！と思う夢です。
初断食で、食べたい想いが夢にまで出てきたんですね(^_^ゞ

２日目もここまでは順調です。
たまにお腹もなりますが、空腹を楽しんでます♪

ドリンクは、匂いはおぉって感じなんですが、味は美味しくて飲みやすいので苦痛ではありません。
お腹が空いたら水を飲んで紛らわしてますが、水がこんなに美味しいなんて、今まで感じたことありませんでした。
普段口にしてる飲食物に改めて感謝ですね(^_^)

あと半日、かんばります！！

準備Dayを終えてすでに体は軽い感じ。
いつもよりお通じも良かったです。

今日から２日間、口にするのはドリンクと水のみ。
ガイドブックのプログラム通りに実践です！

ヨサの酵素ドリンクで今日からファスティングに挑戦です！

胃腸を一時的に休め、体をリセット。
ダイエット効果もありますが、どれだけ変わるか楽しみです♪

今日は準備Day。朝から身体測定して、グリーンスムージーと酵素ドリンクで準備Dayスタートです！

おはようございます♪
久々の更新です。

今朝の近江八幡は雪がチラチラ舞ってます。
寒さももう少しの辛抱ですね。

春はすぐそこまで来てます。
春に向けて体作りはじめませんか。

只今、春のキャンペーン実施中♪

この機会にぜひヨサを体感してみて。
一緒に理想のボディラインを手に入れましょう(^-^)v

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